29/12/2013

Alimentos amigos da pele

A alimentação é muito importante para ter uma pele lisinha e livre de imperfeições. Quando alguns alimentos são consumidos com frequência, possuem o poder de prevenir as temidas rugas e deixar a pele mais macia. Conheça quais são esses alimentos e consuma diariamente!

Sementes de gergelim (Proteção Solar)
A gente sabe que é uma batalha perdida ameaçar as mulheres com as penas do inferno a cada verão (manchas, envelhecimento precoce, rugas), mas não desistimos. Se você faz parte daquele contingente que não consegue meeeesmo evitar uma tostadinha básica, tente compensar o estrago com sementes de gergelim. O departamento de alimentação e nutrição da Sugiyama Jogakuen University, no Japão, mostrou que a sesamina, componente do gergelim, neutraliza o stress oxidativo causado pela radiação solar. Recomendação: 1 colher (sobremesa) de sementes trituradas ou 10 ml de óleo por dia.

Tomate, melancia, beterraba, pimentão vermelho (Proteção Solar)
O bom de encanar com o sol é que a gente aprende dicas para sobreviver ao verão sem destruir totalmente a pele. Anote aí e pode colocar o assunto na sua rodinha da areia: o licopeno não é bom só para prevenir câncer de próstata. Esse carotenóide importante, que está presente nos alimentos vermelhos, também dá fotoproteção. Estudos realizados na Alemanha e nos Estados Unidos, por cientistas como Schmidt-Faber e Tronnier, mostram que os carotenóides podem ser usados como tratamento para o envelhecimento causado pelo sol.
Recomendação: ½ xíc. de molho de tomate (a biodisponibilidade do licopeno aumenta quando cozido e com um pouco de gordura ou de 5 a 10 tomates por semana), 1 fatia média de 200 g de melancia (ou 1 copo de 500 ml de suco), ½ beterraba ou 1 pimentão.

Chá verde (Menos Rugas)
Defensora do cafezinho nacional para espantar o sono, o tédio e outras chatices da vida? Ok! Ninguém está dizendo para você aposentar essa delícia. Mas vale dar chance ao chá verde, que é campeão de estudos em todos os continentes. Ele não deixa sua pele virar geléia porque é rico em polifenóis que protegem contra a perda do colágeno. Pesquisas feitas na Universidade de Kyoto, no Japão, e pela Universidade do Alabama, nos EUA, asseguram que é verdade. Outro estudo, da Academia Inglesa de Dermatologia, afirma que a epigalocatequina galato, presente no chá verde, inibe a formação de inflamação causada pela exposição aos raios UVB.
Recomendação: de 4 a 6 xíc. por dia.

Sardinha, espinafre, brócolis, feijão azuki, pistache (Menos Rugas)
São ricos na coenzima Q10, que tem alto poder antioxidante. Apoiada por um estudo publicado no International Journal for Vitamin and Nutrition Research, a nutricionista Bárbara Sanches, da VP Consultoria Nutricional, diz que ela retarda o envelhecimento e suaviza as rugas.
Recomendação: até 100 mg de Q10 por dia (4 sardinhas, 80 g de espinafre, 60 g de brócolis, 150 g de feijão azuki ou 50 g de pistache).

Espinafre, rúcula, escarola, mariscos, nozes (Maciez)
O magnésio é um dos principais compostos desse quinteto. Seus benefícios foram publicados no International Journal of Cosmetic Science. "A deficiência dificulta a absorção de água pela célula e prejudica a hidratação", explica Valéria Paschoal. Se você vive se arrastando, invista também no mineral, que é envolvido na produção de energia — deve ser o segredo do espinafre que Popeye devora.
Recomendação: entre 200 e 400 mg por dia (1 prato raso de espinafre, rúcula e escarola, 5 mariscos ou 5 nozes).

Aveia, salsinha e chá de cavalinha (Maciez)
Eles terão em sua pele o efeito de um creme carésimo. A palavra mágica é silício, que ajuda na manutenção dos fibroblastos na derme e reorganiza a matriz celular, de acordo com estudos da Academia Americana de Dermatologia.
Recomendação: 1 colher (sopa) de aveia, 10 g de salsinha ou 2 xíc. de chá de cavalinha por dia.

Maçã, cacau, uva, laranja, tangerina (Viço)
Anote esta palavra: flavonóides. Eles dão cor às frutas e aos vegetais e já existem mais de 4 mil tipos descritos. Alguns são antioxidantes ainda mais poderosos que as vitaminas C e E e seus poderes estão descritos em artigo do Journal of Nutrition. Uma de suas funções é eliminar as toxinas do organismo. Aí, basta somar dois mais dois: ao eliminar as toxinas, você melhora a circulação e mais nutrientes chegam às células para ter uma pele de veludo. Outro estudo da Sociedade Americana de Nutrição mostrou que os flavonóides presentes no cacau contribuem para hidratar a pele e aumentar a fotoproteção. Não adianta fazer careta, porque o chocolate amargo, além de amigo do coração, é um aliado poderoso contra as rugas e o envelhecimento.
Recomendação: 1 colher (sobremesa) de cacau em pó ou 30 g de chocolate amargo por dia.

Abacate, cereais integrais, gérmen de trigo (Viço)
O nome é de matar, mas o ácido pantotênico, presente nesse trio, pode ser o maior aliado na hora de exibir aquele look de estrela. A revista European Surgical Research alardeia as vantagens de uma suplementação, enquanto Valéria Paschoal acrescenta que "ele modula o brilho da pele sem aumentar a oleosidade". Também é ótimo no tratamento da acne. "Ele regula a utilização dos ácidos graxos pelo organismo e a atividade das glândulas sebáceas", diz a nutricionista Eliane Tagliari, de Curitiba.
Recomendação: 30 mg (½ abacate, 1 xíc. de granola ou 1 colher [sobremesa] de gérmen de trigo) por dia.

Romã (Menos Manchas)
Quem já passou o ano com sementes de romã na carteira "para dar sorte" tem um motivo para comer a fruta sempre. "Rica em ácido elágico, potente antioxidante que vem sendo usado pela indústria cosmética como ativo antipoluição, tem um possível efeito clareador", diz Adriana Leite. Mais: ele reduz a ação deletéria dos raios UVB, segundo estudo do Journal of Nutrition Science Vitaminology.
Recomendação: ainda não há uma dose estabelecida pelos estudos. Pode ser usada em sucos e chás e tem poucas calorias.

Orégano e sálvia (Menos Manchas)
São ricos em genisteína, que aumenta a atividade das enzimas antioxidantes na pele. "Funcionam como filtros solares orais porque preparam a pele para o verão, deixando-a mais resistente aos efeitos dos raios UV", diz a nutricionista Eliane Tagliari. Serve como aliado, mas não dá para abrir mão do filtro, ok? Recomendação: 1 colher (chá) de cada um adicionada a pratos quentes ou saladas por dia.

26/12/2013

Ano Novo: 8 looks para todos os tipos de corpo

Para quem costuma passar a virada do ano de branco, separei 8 looks para todos os tipos de corpo e gosto que vão te agradar! Confira.



Look de gala
Se a sua festa de Réveillon for bem formal, você pode apostar neste longo, que tem o decote bem fechado, mas ganha sensualidade graças aos recortes e às fendas. Como as aberturas na saia chamam atenção para os pés, aposte em sandálias poderosas. 

Tipo de corpo: ampulheta 

Vestido, Linha Pura,R$ 1.515. Brincos, R$ 360 e bracelete, R$ 480, ambos Marco Apollonio. Sandálias, Jorge Alex, R$ 359.


Básico chique
A textura discreta do tecido e a modelagem em linha A são ideais para quem quer uma produção refinada, mas que seja discreta e não marque a silhueta. Acessórios com brilho metalizado dão o tom de festa ao look. 

Tipo de corpo: triângulo invertido 

Vestida, Linda de Morrer, R$ 434. Brincos, Juliana Manzini, R$ 163,30. Anel, Marco Apollonio, R$ 280. Carteira, Serpui Marie, R$ 1.561,70.


Confortável
A pantalona combinada com uma camiseta soltinha cria um look perfeito para quem não abre mão do conforto. Para deixar a produção festiva, use um maxicolar poderoso. A sandália anabela é uma boa opção para os pés. 

Tipo de corpo: oval 

Blusa, Mamô, R$ 139. Calça, Amissima, R$ 219,90. Colar, Jorge Armele, R$ 498. Carteira, Serpui Marie, R$ 1.837,70. Sandálias, Lo Lettá, R$ 276.


Moderno
Os macaquinhos estão em alta, e esta versão, além de perfeita para as noites de calor, ganha graça com os detalhes transparentes. "Combine com bijuterias grandes, tanto prateadas quanto douradas", diz a consultora de moda Gabí F. Souza, de São Paulo. 

Tipo de corpo: retângulo 

Macaquinho, Cléo Aidar, R$ 591,80. Brincos, Juliana Manzini, R$ 71,30. Pulseira, Diferenza, R$ 428,80.


DelicadoO diferencial deste vestido fica por conta do tecido: uma tela com soutache, que deixa o visual bem delicado. Você pode conseguir o mesmo efeito com uma peça feita de renda. As pulseiras grandes de acrílico dão um toque moderno e criativo ao look. 

Tipo de corpo: oval 

Vestido, Mamô, R$ 219. Brincos, Diferenza, R$ 428,80. Pulseiras, Jorge Armele, R$ 38, cada uma. Carteira, Maria.Valentina, R$ 275,77.


Romântico
A blusa com transparência no colo e a saia de comprimento mídi (logo abaixo dos joelhos) são opções antenadas para quem não é adepta dos grandes decotes ou microcomprimentos. Pulseiras e brincos pequenos completam a produção bem romântica. 

Tipo de corpo: pera 

Blusa, Gregory, R$ 258. Saia, Vitor Zerbinato, R$ 1.217. Brincos, R$ 245, e pulseira, R$ 158, ambros Monica Di Creddo. Sandálias, Dumond, R$ 299,90.


FashionistaSe a sua ideia for passar a virada com um visual digno de passarela, esta produção com top cropped - hit deste verão - e saia longa é a escolha ideal. Para ficar ainda mais moderno, troque a tradicional pulseira por um bracelete prateado.

Tipo de corpo: retângulo 

Top e Saia, Regina Salomão, R$ 929,90, o conjunto. Brincos, Gabriela Pires, R$ 49. Bracelete, Marco Apollonio, R$ 450. Sandálias, Spot Shoes, R$ 99,99.


DescoladoO short usado com o colete e a blusa de paetês cria uma combinação para lá de antenada. "O look é perfeito para quem não quer cair na mesmice e adora misturar texturas", afirma a consultora de moda. O maxicolar de acrílico transparente segue a linha moderna e criativa. 

Tipo de corpo: Triângulo invertido 

Colete, Zinco, R$ 393,90. Blusa, Mineral, R$ 64,90. Short, Regina Salomão, R$ 379,90. Colar, Diferenza, R$ 328,80.

Foto: Luciana Cristhovan

23/12/2013

Faça o penteado durar até o final da festa

Já ficou horas no salão fazendo aquele penteado especial pra ir a uma festa e depois ele começar a desmontar? É, acho que quase todas as mulheres já passaram por isso. É importante ter alguns cuidados antes mesmo de fazer o penteado, principalmente se for feito em casa. Hoje separei algumas dicas para quem quer passar as festas de final de ano com o cabelo impecável. Confira!


Embaixo do chuveiro
Dispense o condicionador e lave os fios apenas com xampu. O excesso de creme pode deixá-los oleosos, pesados e sem movimento, atrapalhando a construção e a durabilidade do penteado. Se o seu cabelo for seco ou estiver danificado, use um primer capilar depois do banho, no comprimento e pontas dos fios ainda úmidos. Esse tipo de produto iguala o estado da fibra capilar, sela as cutículas e proporciona maciez na medida certa ao cabelo, sem que ele fique melado demais.
Livre de umidade
Nenhum penteado resiste a ela, portanto, retire o excesso de água dos fios com a ajuda de uma toalha macia, apertando-a delicadamente debaixo para cima, e um secador, com movimentos rápidos.
Escova perfeita
Se quiser fios lisinhos, antes de começar a escová-los, espalhe um protetor térmico para protegê-los do calor do secador e também de agentes externos, como o vento e a umidade, depois do penteado pronto. Separe o cabelo em mechas finas, posicione a escova embaixo ou em cima de cada uma delas e passe o secador bem devagar. Vale repetir a manobra algumas vezes para os fios ficarem retinhos. Carregue um xampu a seco na bolsa caso a raiz comece a ficar oleosa. Borrife-o com certa distância da cabeça e passe os dedos parar eliminar possíveis resíduos brancos do produto.
Volume e textura
Para levantar a raiz e auxiliar na sustentação do penteado, aposte em um spray de volume ou em fios desfiados com um pente fino no topo da cabeça. Em cabelos finos e lisos, gosto de fazer babyliss de raiz para dar textura a eles”, conta a cabeleireira Cristiane Calçolari, do salão LOfficiel III, em São Paulo. No comprimento, passe um produto que ajude a formar e segura as ondas ou os cachos criados com o modelador, como, por exemplo, um mousse. Prefira as versões que protegem os fios do calor do aparelho.
Solto ou preso?
Os penteados meio presos ou presos são os mais duráveis. Não economize em grampos e elásticos, levando alguns na bolsa para casos de emergência. Cruzar dois grampos garante uma sustentação ainda mais eficaz. Se a opção for um rabo de cavalo bem esticado, use uma pomada a base de água para manter os fios “colados” à cabeça e dar um acabamento brilhante na medida certa”, indica o cabeleireiro Deny Azevedo, do Wig. Salão, em São Paulo.

Finalização
Aqui, seu melhor amigo é sem dúvida o spray de fixação forte. E pode usar sem medo porque, diferentes dos antigos, os produtos mais modernos não deixam o cabelo super duro, difícil de lavar e com cheiro ruim. Borrife a uma distância de cerca de 20 centímetros da cabeça.
Produtos:
1. Ativador de Cachos Big Waves, The Beauty Box, R$34,90
É indicado para definir ou criar cachos. Use antes do babyliss ou difusor. 
2. Pomada Water Wax 03, Redken, R$ 90
Pomada à base de água que dá brilho aos fios e sai facilmente no banho, sem deixar resíduos. 
3. Xampu a Seco Nutri-Hair , Nick & Vick, R$ 26
Ajuda a tirar a oleosidade e aumenta a durabilidade da escova. 
4. Velvet Amplifier Primer, Wella, R$ 81,50
Sérum que prepara os fios com proteção térmica. 
5. HairSpray, Orofluido, R$ 139,40
Spray de fixação forte com óleos de argan, cyperus e linhaça.
Informações: MdeMulher

20/12/2013

Dicas variadas de presentes para o Natal

Para quem ainda não comprou os presentes de natal, hoje dou dicas para presentes para crianças, homens e mulheres. Vamos ver?
Presentes para mulheres
1. Perfume CH Eau de Parfum Sublime com 30ml (Carolina Herrera, R$ 199,00)
2. Spadrilles douradas com solado de corda (Cervera, R$ 169,00)

1. Aparelho para fondue com 10 peças em inox (Pepper, R$ 318,00)
2. Conjunto com três facas profissionais (Zwilling Pro, R$ 869,00)

1. Luminária articulada para mesa (Tok&Stok, R$ 110,00)
2. Kit Olhar Fascinante, contendo um estojo com 12 sombras, delineador em lápis para olhos e máscara protetora para cílios (Ésika, R$ 120,50)

1. Kit Gold Estrelas, contendo secador, prancha, nécessaire e pente (NKS, R$ 99,00)
2. Box com os livros da trilogia "Jogos Vorazes" (Submarino, R$ 79,90)

1. Kit com 4 esmaltes (Quem disse, Berenice?, R$ 39,90)
2. Kit com Perfume Illimitee e quarteto de sombras(L'Bel, R$ 182,00)

1. Kit Lilly Essence, contendo perfume Lilly Essence, óleo em creme, sabonete e clutch (O Boticário, R$ 199,00)
2. Massageador com jato de ar quente (Extra, R$ 152,00)

1. Regata de malha com estampa animal print (Malwee, R$ 99,90)
2. Sandália com detalhes em camurça (Spot Shoes, R$ 89,00)

1. Kit Accordes, contendo Colônia, loção hidratante, sabonete e nécessaire (O Boticário, R$ 132,00)
2. Relógio com pulseira de corrente (Swatch, R$ 560,00)

1. Processador com liquidificador (Philips Walita, R$ 199,00)
2. Porta temperos com oito peças (Pepper, R$ 179,00)

1. Short de alfaiataria (Mamô, R$ 199,99)
2. Camisa de seda (Mamô, R$ 119,99)

1. Camisa voile em cetim (Dudalina, R$ 299,90)
2. Sutiã meia-taça de cetim com renda (Hope, R$ 129,00)

1. Champagneira de inox com grelha e bandeja para 5 garrafas (Extra, R$ 233,91)
2. Fritadeira elétrica sem óleo Mondial Air Frier Premium (Magazine Luiza, R$ 599,00)

Presentes para homens
1. Pen drive Optimus Prime Transformers 16GB (O Segredo de Vittorio, R$ 199,90)
2. Relógio de parede com estampa de Batman e Robin (Fúria Nerd, R$ 99,90)

1. Panettone 1kg Língua de Gato (Kopenhagen, R$ 64,90)
2. Relógio com caixa de 44mm em aço inox e pulseira de couro (Citizen, R$ 1.190,00)

1. Chopeira Beertender da Krups (Arno, R$ 699,00)
2. Churrasqueira elétrica (NKS Mais Você, R$ 139,90)

1. Barbeador Philips Senso Touch (Extra, R$ 579,90)
2. Camisa masculina xadrez da coleção From Rio with Love (Gant, R$ 389,00)

1. Almofada Pai Super Heroi (Nhamy, R$ 61,90)
2. Edição de colecionador do box com três discos do filme Batman - O Cavaleiro das Trevas (Ponto Frio, R$ 349,90)

1. Moletom Why So Sirius (N.U.Shop, R$ 79,90)
2. Mochila Adidas (Authentic Feet, R$ 89,99)

1. Tênis de lona Califórnia Culture Gravity (Oakley, R$ 329,00)
2. Perfume Versace Eros 30ml (RR Perfumes e Cosméticos, R$ 195,00)

1. Cinto de couro (Ellus, R$ 149,99)
2. Gravata "Chip de computador" (Zazzle, R$ 88,95)

1. Tênis (Mitty, R$ 357,00)
2. Camisa polo em piquet de algodão (Mizuno, R$ 89,99)

Presentes para crianças
1. Caixa de livros de Monteiro Lobato (Livraria da Folha, R$ 109,90)
2. Boneco de madeira (Tok&&Stok, R$ 62,00)

1. Jogo Pula Pirata, da Estrela (Casas Bahia, R$ 51,81)
2. Pelúcia com som Dragão Banguela, do filme "Como Treinar o seu Dragão" (Rihappy, R$ 149,99)

1. Boneco Pet Shop com som (Shoptime, R$ 39,90)
2. Helicóptero com 3 canais e controle remoto (Americanas, R$ 129,90)

1. Bancadinha do faz-tudo com 14 peças (Tok&Stok, R$ 113,50)
2. Barbie cabelo penteado com acessórios (Semaan Brinquedos, R$ 69,99)

1. Bicicleta Caloi hot Wheels Aro 16 (Americanas, R$ 399,00)
2. Biquini forrado (Marisa, R$ 25,99)

1. Carro de passeio Bandeirante (Kids e Cia, R$ 599,00)
2. Casa na árvore (Americanas , R$ 129,90)

1. Fábrica de macarrão Estrela(Magazine Luiza, R$ 97,90)
2. Kit de brinquedos para o banho (Crayola , R$ 69,90)

1. Maquininha de costura da Barbie (Walmart, R$ 219,90)
2. Boliche de bichinhos (Brasbaby, R$ 139,90)

1. Edição especial do jogo War, da Grow (Casas Bahia, R$ 154,90)
2. Jogo Imagem & Ação No Limite, da Grow (Magazine Luiza, R$ 84,90)